Parece que nos estamos llenando de hechos aleatorios. Reunimos información de todas las notificaciones de nuestras redes sociales. La mayor parte de esta información carece de verificación, validez o contenido real. Y sin embargo, seguimos leyendo.
Quizás sea tiempo de regresar a lo básico con una regla muy sencilla.
¿Qué pasaría si nos forzáramos a leer 10 páginas de un libro por cada hora que pasas en redes sociales por día?
De acuerdo con fuentes como Statista y Social Media Today, el usuario promedio pasa alrededor de 2 horas por día en redes sociales. Los adolescentes en particular pasan alrededor de 9 horas al día. Pero siendo muy realistas… ¿Cómo puedes saber exactamente cuánto tiempo dedicaste a ver contenidos en redes sociales en un día? ¿Realmente podrías medir cuánto tiempo pasas respondiendo mensajes o checando perfiles? Es casi seguro que revisas tu pantalla cada 10 o 20 minutos para ver si hay algo qué ver aún sin notificaciones.
Así que… ¿Qué te parece si lo intentas medir así? Cuenta cuántas horas han pasado desde que viste la primera notificación en tu teléfono y este momento. Ahora mide cuánto tiempo pasa desde ese primer momento hasta la hora en la que te vas a dormir (y por lo tanto revisas tu última notificación o comentario). Ahora, con esa medida, por cada hora que pasas al día en redes sociales, lee 10 páginas de un libro. Cualquier libro, el que tú quieras.
Muy seguramente te encontrarás leyendo entre 20 y 80 páginas por día. Esto te ayudará a compensar por todo el tiempo que pasas brincando de conversación en conversación y de contenido en contenido durante el día. Te va a ayudar a compensar y concentrarte de nuevo. También te recordará que puedes disfrutar otros medios convencionales y le podría dar un merecido descanso a tus ojos si eliges un libro impreso. Si no, entonces, por lo menos desactiva las notificaciones de otras aplicaciones mientras lees el libro. El propósito de esto es que te alejes del estresante multi-tasking diario y permitas que tu mente vuelva a imaginar, conceptualizar y ejercitar áreas de tu mente que hace tiempo tienes descuidadas con este excesivo interés por mantenernos “conectados”.
¿Te atreves?
Mi propia experiencia: Comencé este reto hace una semana con una medida de 20 páginas por día e iré ajustando con estas nuevas medidas (seguramente tendré que leer alrededor de 60 páginas con la medida real de mi tiempo en redes). Lo que he notado en la última semana es que checo menos mi teléfono si no tengo motivo para hacerlo y al distraerme menos, puedo avanzar más rápido en todos mis proyectos. Incluso estoy reservando tiempos para revisar redes sociales, 5-10 minutos para ver todo lo que está pasando en cada cuenta y pierdo menos tiempo.
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